-
Mety hitafy mandritra ny fotoana maharitra ve ny mpiambina lamba? Mahasoa tokoa ve ny fiambenana mpiambina?
Matetika ny mahita olona mitafy vatan-doha na lohalika amin'ny fanatanjahan-tena na fanatanjahan-tena ivelany. Afaka mitafy fotoana maharitra ve izy ireo ary tena ilaina tokoa? Andao hiara-mijery miaraka. Mety hitafy mandritra ny fotoana maharitra ve ny mpiambina lamba? Tsy atoroy ny mitafy azy io mandritra ny fotoana maharitra, indrindra fa satria ...Hamaky bebe kokoa -
Misy dikany azo ampiharina amin'ny lohalika sy ny lohalika amin'ny fanatanjahantena ve?
Tsy maintsy ho eo izany, afaka mitana andraikitra sy mampihena ny ratra. Ny fiaraha-mientan'ny lohalika dia tsy tratran'ny hery ivelany amin'ny asa ankapobeny amin'ny hetsika ankapobeny, ka dia hotanterahina ao anatin'ny sombiny kely ihany. Na izany aza, ny hetsika toa ny mountaineering dia afaka mitondra fanerena lehibe amin'ny lohalika, ka mahatonga ny patella ...Hamaky bebe kokoa -
Handoa hetra IQ ve i Wristbands?
Betsaka ny olona milaza fa ny fiambenana ny tànana ho an'i TenosyNovitis dia hetra ara-tsaina. Androany, andao hiresaka amin'ny an-tsipiriany momba izany ~ raha ny marina, azoko ihany koa ny mahatakatra ny hevitry ny rehetra mifangaro amin'ny valan-javamaniry. Ny sasany dia mety tsy nanandrana azy ireo ary mahatsiaro tsy mahatoky, fa ny hafa kosa mety efa nampiasa azy ...Hamaky bebe kokoa -
80% ny olona ao amin'ny pejin'ny siansa ara-panatanjahantena dia tsy mahalala ny fomba hisafidianana ny lohalika, ny iray dia hampianatra anao
Raha te hividy mpiaro ny lohalika mety ianao, dia tsy maintsy manombatombana aloha ny lohalika alohan'ny hividianana iray !! Azontsika atao ny mizara azy ao anatin'ireto toe-javatra telo ireto 1. Ny fanatanjahan-tena dia misy fifandonana ara-batana ara-batana, toy ny milalao baolina na basikety. 2. Ny lohalika dia efa naratra taloha sy fanaintainana ...Hamaky bebe kokoa -
Inona ny mpiaro tena mahazatra
Ny fehikibo ara-batana ara-batana dia ho an'ny fiofanana miverina, ny tanjona dia ny hisorohana ny hazakazaka tsy ho reraka mialoha ary tsy afaka hanohy ny fiofanana rehefa mbola misy hery sisa tavela ao an-damosina. "Satria malemy ny tanjaky ny tànana, ary ny hozatra faobe ny hozatra ...Hamaky bebe kokoa -
Hevi-diso iraisana eo amin'ireo bodybuilders Novice: Iza amin'ireo fehin-kibo na fonon-tanana hotafiny?
Rehefa misafidy fitaovana fiarovana, matetika ny asa ara-batana dia matetika misy fanontaniana toy izao: tsara kokoa ve ny manao fonon-tanana na mpiaro ny tànana? Tsara kokoa ve ny miaro faritra lehibe kokoa amin'ny fonon-tanana? Tsy mahazo aina ny mpiambina lamba, tokony hijanona tsy hampiasa azy io ve aho? Ho an'ireo fanontaniana ireo dia mila fantarintsika ireto po ireto ...Hamaky bebe kokoa -
Safidio ny fitaovana fiarovana azo atao mba hiantohana ny fiarovana anao mandritra ny workout - fitaovana fiarovana izay mety ataontsika na tokony hampiasaina mandritra ny workout.
Fonon-tanana: Amin'ny fiandohan'ny fahasalamana, dia mampiasa fonon-tanana ho fitaovana miaro isika, satria amin'ny fiandohan'ny fiofanana, ny palantsika dia tsy mahatanty fifamaliana be loatra, ary matetika matetika ary mazoto. Ho an'ny vehivavy, ny fonon-tanana ara-batana dia afaka miaro tsara ny tanany tsara tarehy ary manamaivana ny akanjo ...Hamaky bebe kokoa -
Fitaovana fiarovana
Ny fiasan'ny mpiambina voalohany dia ny hanome fanerena ary hampihena ny fipoahana; Ny faharoa dia ny famerana ny hetsika ary avelao ny anjara naratra. Tsara indrindra ny tsy hanelingelina ny fiasa mahazatra amin'ny tanana, ka raha tsy ilaina, ny ankamaroan'ny mpiaro dia tokony hamela ny Finger Moveme ...Hamaky bebe kokoa -
Miresaka momba ny pads lohalika
Ny olona sasany dia mino fa amin'ny fanatanjahan-tena isan'andro, ny padsa lohalika dia tsy maintsy mitafy mba hiarovana ny fiaraha-mandohalika. Raha ny marina, diso io fomba fijery io. Raha tsy misy olana amin'ny sangan-dohalikao ary tsy misy ny tsy fahatomombanana mandritra ny fanatanjahan-tena, dia tsy mila manao akanjo lohalika ianao. Mazava ho azy, amin'ny toe-javatra sasany, afaka manao pads lohalika ianao, whi ...Hamaky bebe kokoa
