Ny andraikitry ny voalohany dia ny manome tsindry sy mampihena ny fipoahana; Ny faharoa dia ny famerana ny hetsika ary avelao ny toerana naratra mba hanomboka.
Mandritra izany fotoana izany, tsara indrindra ny tsy hanakana ny fiampangana ara-dalàna amin'ny tanana, ka raha tsy ilaina, ny ankamaroan'ny mpiambina, dia tokony havela hanao hetsika rantsantanana, fa tsy terena.
Nanomboka tamin'ny taona 2006 ka hatramin'ny 2011, ny indostrian'ny fanatanjahantena ara-panatanjahantena Shina (ny lanjan'ny fanamboarana sy ny varotra fanatanjahantena, ny fanatanjahantena ara-panatanjahantena ary ny vokatra ara-panatanjahantena isan-taona dia hatramin'ny taona 17600.
"Namboarina tany Shina" dia mitombina mihoatra ny 65 isan-jaton'ny indostrian'ny asa fanatanjahantena manerantany, ary i Shina ihany koa ny tsenan'ny mpanjifa faharoa lehibe indrindra eran-tany ho an'ny fanolorana ara-panatanjahantena. Rivotra haingana dia haingana be ihany koa ny vokatra sombin-tsofina.
Ny fisoloana akanjo dia misy ampahany amin'ny palmie sy ny tanana, izay ananan'ny ofisialyWrist Guard. Ho an'ny famolavolana, ny sasany dia fehikibo vita amin'ny kiraro; Ny sasany dia elastika miaraka amin'ny APS nofonosina nanodidina ny tànana. Ny endrika farany dia ambony, satria ny endrika sy ny tsindry dia afaka mahafeno ny filan'ny mpampiasa. Raha tena matotra ny toe-javatra, rehefa mila raikitra bebe kokoa ny tànana, ary manome fanampiana maharitra kokoa, dia ilaina ny fiambenana vy anatiny. Na izany aza, satria lehibe kokoa ny karazany, ny vidiny dia tsy mora vidy, afaka misafidy eo ambanin'ny toro-hevitra momba ny fitsaboana isika.
Ny fehikibo sy ny lohalika dia natao hiarovana ny satroka sy ny lohalika amin'ny fianjerana, ary ny hanao pads malefaka na akorandriaka mafy. Mba hampihenana ny lanjan'ny fitaovana, ny mpamorona dia ny satroka sy ny lohalika pads famolavolana maivana, tsara tarehy, mety sy azo ampiharina.
Te hilalao tennis, badminton, tenisy tennis, ao anaty baolina, indrindra amin'ny baolina, indrindra rehefa milalao ny backhand, na dia handratra aza ny satroka, ny manam-pahaizana dia nilaza taminay fa matetika dia fantatra amin'ny hoe "tennis jow". Ary ny satroka tennis dia ny fotoana hikapohana, tsy misy fehin-tànana, tsy misy hidin-trano hidin-trano, ny fanimbana eo am-pelatanana, aorian'ny fikosoham-bary, dia ny baolina, ary rehefa misy ny baolina, dia mety hiharatsy ihany koa ny ratra amin'ny satroka. Ka rehefa milalao tennis, raha mahatsapa fanaintainana satroka ianao, dia tsara kokoa ny manao mpiambina lamba mandritra ny fitantanam-boninkazo rehefa manao ny mpiambina anao. Ary rehefa mifidy ny fehin-tànana isika dia tsy tokony hisafidy elasticity, ny elasticity dia tsara loatra raha manana anjara toerana miaro. Ary rehefa mitafy izany ianao, dia aza mety ho tsara loatra ka tsy ho voadio loatra, ny henjana loatra dia hisy fiantraikany amin'ny fihanaky ny rà, ary tsy afaka manao anjara fiarovana.
Ho fanampin'ireo baolina lehibe telo, baolina kely telo, raha skating na roller skating ianao, dia tsy tokony hahalala ny zavatra rehetra, tsy mety ny fametahana ny kitron-kazo Ny namana tanora toy ny fanatanjahan-tena tafahoatra, dia tsy maintsy manao akanjo fiarovana amin'ny matihanina isika, mba hahafahany manakana ny fandratrana azy ireo. Farany, te hampahatsiahy anao aho fa ny fitaovan'ny fiarovana ihany no milalao amin'ny fanatanjahan-tena amin'ny fanatanjahan-tena, noho ny fitoviana fitaovam-piarovana sasany amin'ny fifaninanana ara-panatanjahantena, dia tokony hiezaka ny handroso ny hetsika ara-teknika sy ny fitsipiky ny fifaninanana isika. Ankoatr'izay, naratra tamin'ny fifaninanana ara-panatanjahantena, voalohany dia nijanona tsy hanao fanatanjahan-tena, raha azo atao, dia ampiasao ny ranomandry ho an'ny ranomandry mba hanamaivanana ny fanaintainana, ary avy eo tsy maintsy mandeha any amin'ny hopitaly hitady dokotera matihanina.
Fotoam-potoana: dec-12-2022
