Ny fiarovana ny valahany dia ny lamba ampiasaina amin'ny fiarovana ny valahany, fantatra ihany koa hoe fehikibo raikitra. Miaraka amin'ny fampandrosoana ny siansa sy ny teknolojia, ny fanazavana ny fiarovana ny valahany dia tsy voafetra amin'ny lamba mahazatra, ary ny fiasa dia tsy voafetra ho amin'ny hafanana ihany.
Andraikitra fiarovana ny fehikibo
famatrarana
Asio fanerena sasantsasany amin'ny hozatra ny hanitsiana ny fifandanjana amin'ny herin'ny fanatanjahan-tena. Amin'ny lafiny iray, manatanjaka ny tanjaky ny hozatra ary mampihena ny fipoahana. Rehefa manaitra ny hozatra mandritra ny fanatanjahan-tena, ny metabolism dia manafaingana, ary mitombo ny habetsaky ny rano ao amin'ny sela hozatra, ka miteraka ny fahatsapana fanitarana sela. Ny fanerena mety dia hanampy mba hampifanaraka tsara sy mahery kokoa.
Hatanjaho hiatrika
Ny fiarovana mafy kokoa dia afaka manome fanohanana maromaro mandritra ny fanatanjahan-tena, mihazona ny valahany izay miondrika be loatra, mampihena ny hery amin'ny hozatry ny hozatra, ary hiaro ny valahany.
Tsy misy sphrains na fanaintainana. Ny sasany dia miaro ny satroka metaly, izay afaka manome fanohanana lehibe kokoa ary tsy misy ratra tsy nahy. Ny lamosin'ity karazana valahany ity dia avo amin'ny ankapobeny.
Fitrandrahana hafanana
Ny fitaovana roa sosona na ny fitaovana marobe dia malefaka ary mahazo aina, ary ny fiarovana ny valahany dia manana fiasa feno hafanana. Matetika ny atleta dia mitafy akanjo kely amin'ny fanatanjahan-tena, ary ny valahany dia manala ny hafanana kokoa, izay mora misambotra mangatsiaka, mahatonga ny olona hatsiaka, ny kramp, ny tsy fahatomombanana. Ny fiarovana ny valahany miaraka amin'ny fampandehanana hafanana hafanana dia afaka mitazona tsara ny mari-pana am-bava, manafainganana ny fitomboan'ny ra, ary manakana ny hatsiaka sy ny tsy fahatomombanan-tsakafo.
endrika
Manamafy orina ny metabolisma sela, mandoro tavy, amboary ny hatsiaka ary ampiharo ny fanerena mety hanampiana ny lanjany sy ny endrika. Mandritra ny fanatanjahan-tena mifandraika amin'ny valahany, ny fiarovana ny valahany miaraka amin'ny tsindry, ny fitehirizana hafanana ary ny fihenan'ny hatsembohana dia afaka manafaingana ny fatin'ny tavy. Fitaovana fiarovana tena ilaina amin'ny famerenam-bidy sy ny fahasalamana.
Fampiharana ny haben'ny mpiaro ny fehikibo
Ny fiarovana ny valahany dia mety amin'ny fitsaboana ara-batana mafana ao amin'ny Lumbar Disc Herniation, ny fiarovana ny postpartum, ny hozatry ny lumbar, ny aretina lumbar, ny vavony, ny kibo, ny hatsiaka, ny horohoro, ny kibo, ny aretin-kibo ary ny aretina hafa. Mponina mety:
1. Ny olona mipetraka sy mijoro mandritra ny fotoana maharitra. Toy ny mpamily, mpiasa an-tsambo, mpivarotra, sns.
2. Ny olona manana lalàm-panorenana malemy sy mangatsiaka izay mila mitazona hafanana sy orthopedic amin'ny valahany. Vehivavy postpartum, mpiasa an-dranomasina, mpiasan'ny tontolo iainana mamanay, sns.
3. Ny olona manana lumbar disc herniation, sciatica, lumbar hyperosteogeny, sns.
4. Olona matavy. Ny olona matavy dia afaka mampiasa fiarovana amin'ny valahany mba hanampiana ny angovo amin'ny valahany, ary mifanaraka amin'ny fifehezana ny fihinanana sakafo ihany koa izy io.
5. Ny olona izay mieritreritra fa mila miaro ny valahany.
Ny raharaha dia mila fitandremana
Ny fiarovana ny valahany dia ampiasaina amin'ny sehatra miendrika fanaintainana ambany ambany. Mitafy izany rehefa tsy maharary dia mety hiteraka fanakorontanana ny hozatry ny lumbar. Ny fotoana hiarahana ny fiambenana dia tokony hofehezina arakaraka ny toe-javatra misy fanaintainana ambany, amin'ny ankapobeny 3-6 herinandro dia mety ary ny fotoana fampiasana lava indrindra dia tsy mihoatra ny 3 volana. Izany dia satria ao amin'ny vanim-potoana ny fiandohan'ny vanim-potoana, ny fiantraikan'ny fiarovana ny lumbar dia mety hahatonga ny hozatry ny lumbar, hanamaivana ny hozatra hozatra, hampiroborobo ny fihanaky ny ra, ary mifanaraka amin'ny fanarenana ny aretina. Na izany aza, ny fiarovana azy dia passive ary mandaitra ao anatin'ny fotoana fohy. Raha maharitra ela dia hampihena ny fahafahan'ny fanazaran-tena hozatry ny lumbar sy ny fananganana tanjaka ny lumbar, ary hanomboka hihena tsikelikely ny hozatry ny lumbar, ary hanomboka hihena tsikelikely ny hozatra lumbar, ka mahatonga fahasimbana vaovao.
Fotoam-pialan-tsasatra: Aug-01-2022
