Tsy maintsy ho eo izany, afaka mitana andraikitra sy mampihena ny ratra.
Ny fiaraha-mientan'ny lohalika dia tsy tratran'ny hery ivelany amin'ny asa ankapobeny amin'ny hetsika ankapobeny, ka dia hotanterahina ao anatin'ny sombiny kely ihany. Na izany aza, ny hetsika toy ny mountaineering dia afaka manery ny lohalika, ka mahatonga ny patella amin'ny lohalika hidina ary hiala amin'ny toerany voalohany, ka hitarika aretina. Fa mitafyknee padsafaka mifehy ny hetsiky ny patella ao anatin'ny karazany iray, ary avy eo dia mahavita ny vokatry ny ratra. Mandritra ny fanazaran-tena, ny paositra isan-karazany dia mety hiteraka ratra maro na henjana amin'ny lohalika. Asio takelaka an-dohalika ny lohalika mandritra ny fanazaran-tena, tariho ny fanakatonana ny hozatry ny quadriceps Fores
Ny fiasan'ny mpiambina iray dia ny hanome fanerena ary hampihena ny fipoahana; Safidy iray hafa dia ny famerana ny hetsika ary mamela ny faritra maratra mba hiala sasatra sy hanova. Rehefa mitafy ny mpiaro ny tànana, dia tsara indrindra ny tsy hanelingelina ny fandidiana ara-dalàna ny tanana, ka raha tsy ilaina, ny ankamaroan'ny mpiaro dia tokony hamela ny fihetsiky ny rantsan-tànana.
Ny mpiambina Wrist Guard dia manetsika ny hozatra hozatra izay manery ny tonon-kira, ka mampihena ny fanerena ny fiarovan-tena sy ny fanamafisana ny tonon-koditra. Massage ny meniskus amin'ny alàlan'ny elatry ny meniskus mba hanamaivana ny fanaintainana, mitaky fitaovana malefaka toy ny peratra silicone izay tsy mampahory fa tsy henjana fa tsy mampahory fa tena henjana. Rehefa avy niaro ny basikety dia tsapako fa somary matanjaka kokoa ny lohaliko, izay fahatsapana tsara. Misy fiarovana eo anoloana, miverina, miankavia ary miankavia, ary tena tsara ny vokany, indrindra fa matoky ny tenako aho.
Ny tsindry lamba dia mihena tsikelikely ary miparitaka ny enta-tànana. Ny pads havia sy havanana havanana dia mitana ny tandalana, ny fanamafisana ny tànana mba hisorohana ny fahasimbana, ary ny fampiasana teknika fanenomana telo-dimensional ho an'ny elasticity, ny fofon'aina ary ny fanesorana ny hamandoana dia mahazo aina.
Post Fotoana: Aprily-28-2023
