Ny fampandrosoana ny kolontsaina dia haingana be dia be, izay fantatra amin'ny baolina faharoa lehibe indrindra eto an-tany, ary tena malaza ao Shina ihany koa izy ireo, fa ny namana maro indraindray no mahatonga ny ratra amin'ny kitsiny. Ka lasa zava-dehibe tokoa ny lohalika lohalika, ary ny pads lohalika dia manana anjara toerana lehibe? Ndao hijery!
Mahasoa ve ny milalao basikety amin'ny lohalika?
Mitafy lamba lohalika dia tsy maintsy ilaina. Ny lohalika dia mitana anjara toerana amin'ny fanamafisana ny konferan ny lohalika ary mety hampihena ny hetsiky ny fiaraha-mientana amin'ny lohalika, fa ny fitovizany mandritra ny fotoana maharitra dia hiankina.
Manoro hevitra anao ny hampihatra ny vondrona hozatra hip sy ny hozatra hozatra ambany, ny fanatanjahan-tena amin'ny hip hozatra dia ny hampihenana ny tsindry amin'ny lohalika, ary ny fanatanjahan-tena amin'ny hozatra ambany dia ny mampitombo ny fahamarinan'ny tonon-dohalika.
Ankoatr'izay, mila manao fanazaran-tena ihany koa ianao, toy ny boaty mitsambikina, nefa mila azonao antoka fa marina ny paositra sy ny fiakarana (Mianara mampiasa ny andilana ny andilana, aza miovaova ny lohalika, sns).
Inona no asan'ny pads basikety?
1.Baskettallknee padsafaka misoroka ny ratra amin'ny lohalika ivelany vokatry ny fifandonana sy ny fifandonana eo amin'ny lohalika sy ny tany rehefa lavo isika.
2.Ny pads dia afaka miaro ny lohalika ary manampy ny lohalika hizara ny sasany amin'ireo fanerena ateraky ny hitsambikina, ny fihazakazahana, ny fijanonana ary ny hampihenana ny fahavoazana.
3. Ny olona roa na mihoatra izay tsy maintsy ilaina amin'ny fitrandrahana baolina, fiarovana, fiatoana ary ny sisa dia hanana fifandonana ara-batana, indrindra ny lohalika. Ny fiakanjo ny lohalika dia tsy afaka miaro ny lohaliny amin'ny ratra, fa miaro ny mpanohitra azy ihany koa. Mampihena ity ratra ity.
Paositra: Feb-03-2023
