Raha te hividy mpiaro ny lohalika mety ianao, dia tsy maintsy manombatombana aloha ny lohalika alohan'ny hividianana iray !!
Azontsika atao ny mizara azy ao anatin'izany toe-javatra telo izao
1. Ny fanatanjahantena dia misy fifandonana ara-batana ara-batana, toy ny milalao baolina na basikety.
2. Ny lohalika dia efa naratra sy fanaintainana taloha? Naratra ny lohalika na efa nisy fanaintainana na feo tsy mahazatra tamin'ny lohalika taloha sy aorian'ny fanatanjahan-tena.
3. Kely ve ny sehatra fanatanjahantena? Ohatra, ny sehatra fanatanjahantena mihazakazaka dia tsy sarotra, mamerina ny hetsika mekanika tokana. Football, Basketball, ary seho hafa fanatanjahan-tena hafa dia be pitsiny, ary misy antony tsy voafehy maro ao amin'ny ekipa fanatanjahantena Multiplayer Arena.
☆ Sokafy misokatraknee pads
Izy io dia mpiaro ny lohalika amin'ny lohalika izay afaka manokatra sy hanitsy samirery. Ny fanokafana ny lohalika amin'ny lohalika dia mazàna no nanala baraka tamin'ny toeran'ny patellar, nametrahana bara ny lohataona napetraka teo amin'ny andaniny roa amin'ny lohalika, ary ny fehin-kibo mahaleo tena. Ampiasaina indrindra izy io mba hisorohana ny ratra isan-karazany sy ny ratra amin'ny lohalika, hanamaivana ny fanaintainan'ny lohalika, amboary ny patelika hanamafisana ny lohalika, ary hanampy ny olona amin'ny fanarenana ny postopy izay mbola mila fanatanjahan-tena izay mbola mila fanatanjahan-tena izay mbola mila fanatanjahan-tena izay mbola mila fanatanjahan-tena. Mety amin'ny: Fifaninanana mahery vaika amin'ny sehatra fanatanjahantena, seho ara-panatanjahantena sarotra, ary misy ratra na fanaintainana taloha
☆ Pad-tanana vita amin'ny lohalika tsotra
Izy io dia lamba vita amin'ny kofehy amin'ny endriky ny lobaka. Ny fitaovana dia maivana sy fofonaina, miaraka amin'ny satroka fanatanjahantena matihanina amin'ny fiarovana ny lohalika. Matetika ny mpanasa amin'ny patella, ary napetraka ny bara fanampiana amin'ny lohataona amin'ny lafiny roa amin'ny fiarovana ny lohalika. Ny fiasa dia mitovy amin'ny fiarovana ny lohalika amin'ny lohalika.
(Raha ny mpiaro ny lohalikao dia tsy manana fiantraikany roa ireo, dia tsy misy fiantraikany miaro.
Band Patellar Band
Izy io dia andiana fametahana raikitra izay mety hosokafana tanteraka. Mitafy eo amin'ny toeran'ny patella miaraka amin'ny paosy raikitra ao amin'ny patella. Ampiasaina indrindra amin'ny fanitsiana ny sublux patellar sy ny fanalavirana, ary ho fanarenana ny tsy fahatomombanana miaraka amin'ny ratra amin'ny lohalika antonony. Mety: Tsy misy fifandonana mahery vaika mandritra ny fanazaran-tena, ary tsotra ny sehatra fanazaran-tena. Raha misy ratra amin'ny lohalika taloha na fanaintainana mafy dia mbola atoroy ny hiarovana ny lohalika. Raha natao hanamboarana ny patella ihany izy io, dia atoroy ny mampiasa fehin-kibo patellar.
Post Time: Apr-14-2023
