Havitrika fametavetana avo lenta
Ny tarika fanoherana ny hip, izay antsoina koa hoe tarika elastika na ny fehikibo elastika. Fitaovana mpanampy amin'ny fampiharana ny fahaizan'ny olombelona. Fitaovana fampiofanana kely izay mora entina, mora ampiasaina ary tena mahomby.Hip Ny tarika fanoherana ny fanoherana ny fanoherana. Izy io dia afaka mifanentana amin'ny gadona mozika mba ho lasa karazana fampiofanana aerobika izay afaka manatanjaka ny fambolena tena, ary hanamafy orina ny cardiopulmonary ary hanatsara ny toerany. Ny tarika elastika dia mety amin'ny vehivavy manana hery ambany. Izy io dia afaka maninjitra sy mampihatra ny hozatry ny vatana iray manontolo, hanamafy ny posture ary hifehezana ny elanelana manitatra, manatsara tsara ny fahaizana ara-batana, ary mamolavola ny curve vatana tonga lafatra. Izy io no vokatra mpanampy tsara indrindra amin'ny fampiharana yoga sy pilates. Izy io dia afaka mampitombo ny fahafinaretana amin'ny fanatanjahan-tena ary hanova ny fomba fanatanjahan-tena tokana.
Toetoetra
1. Mora ny mitondra sy vonona hiatrika fiofanana. Maivana, fitaovana fampiofanana azo entina.
2. Afaka manatanteraka fiofanana tarika elastika amin'ny toerana rehetra sy ny fiaramanidina, ary miasa kokoa.
3. Izy io dia afaka manatsara ny tanjaky ny hozatra, manatsara ny fahaiza-mandanjalanja ny vatana, mampitombo ny fiaretana hozatra ary ny fiantraikany hafa.
4. Izy io dia manana fomba fiofanana mahomby ary afaka mampiasa tsara ny hozatry ny faritra isan-karazany amin'ny vatana rehefa ampiasaina tsara.
5. Ity tarika fanoherana ity dia malefaka, maharitra, mitafy-tsy mahatanty ary manana fampisehoana tsara amin'ny ankapobeny.
6. Ity tarika fanoherana elastika ity dia natao manokana hanamafisana ny vatanao ary hampihena ny lanjany.
7. Ity tarika fanoherana ny hipika ity dia azo amboarina amin'ny loko maro sy ny halavany.
8. Ity tarika fanoherana ity dia knitted ao amin'nylon miaraka amin'ny fijanonana 100% ary lehibe ho an'ny hetsika yoga.
